7000品目が値上げの対象となっている2023年ですが（帝国データバンクが2023年1月5日に公表）家計を物の値段が上がることから守るためには、どのような対策をすればいいのでしょうか？対策は2つあります。

対策1──加工食品は極力使わない

料理をするとき、ウィンナーやハム、ヨーグルトやチーズなどの加工食品はなるべく使わないのが望ましいです。

加工食品は便利ですが、円安による輸入物価の高騰や燃料費上昇の影響を受けやすく、値上げになる品目数は3,897品目と、全体の半分以上を占めるほどです。

対策2──食費以外を節約する

食費以外も節約しましょう。たとえ値上げしていなくても、さまざまな固定費を見直すタイミングです。

たとえば安い賃貸物件に引っ越す、サブスクリプションサービスを見直すなどです。スマホの通信プランや保険を見直すのもよいでしょう。

普段使っている食品が20％値上がりしたとしても、食費以外の支出を10％減らせば、食費の節約はしなくてすむでしょう。

値上げを前提にしたライフプランの設計が必要

これからは、値上げを前提にした生活週間の改善が必要になるといえます。

2021年頃までは日本の物価上昇率が低かったため、毎年の物価上昇率を1％〜2％などと低めに見積もるのが一般的でしたが、上昇率が3%を超えている2023年以降は通用しないでしょう。

昨年と同じ生活水準を維持したいのなら、物価上昇分の収入を増やさなければいけませんが、給料はなかなか増えません。しっかりと節約に努めましょう。

文/編集・dメニューマネー編集部

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