ふるさと納税の返礼品といえば、それぞれの自治体でお米や果物、お肉などの特産物でしょうが、中にはダイエット中の人や筋トレ好きが注目する返礼品もたくさんあります。

こんにゃく、わかめチップス……カロリーオフな返礼品（埼玉・宮城）

「お米に混ぜて炊くこんにゃく」（20食）が用意されているのは、埼玉県毛呂山町です。寄付額は1万円です。こんにゃくをご飯に混ぜて炊けば、お米だけよりカロリーと糖質が36％もカットできるそうです。ピラフやパエリアなどに使えるほか、冷凍保存もできるそうです。

三陸産の「わかめチップス」がもらえるのは、宮城県石巻市で、寄付額は5,000円。ローカロリーだけではなく、肥満解消の効果が期待されているフコキサンチンが含まれています。味は2種類で、おつまみとして食べる人もいるようです。

パン、ナッツ……「糖質制限」中でもOKな返礼品（石川・愛知）

ダイエット中の人が必ずチェックする「糖質制限」の食品もあります。「糖質制限のパン」が23個もらえるのは石川県小松市で、寄付額は1万円です。

パンは全5種類で、バターロールのほかベーグル、コロネなどがあり、飽きがこないのも魅力。冷凍保存もできるので、急いで食べる必要がありません。

無塩の「素焼きミックスナッツ」が1kgもらえるのは、愛知県碧南市で寄付額は1万円です。

最近は糖質をカットするかわりに脂質を大量に摂取するケトジェニックダイエットがはやっていますが、ナッツは良質な脂質を含んでいるので、ケトジェニック中人のおやつの定番です。“若返りのビタミン”と言われるビタミンEも多く含んでいます。

サラダチキン、ジビエ……高タンパク、低糖質・低脂質な返礼品（福岡・大分）

筋トレ好きトレーニーのマストアイテムがサラダチキン。福岡県須恵町は寄付8,000円で「炭火焼きのサラダチキン」が1kgももらえます。

高タンパク質低脂質なので、筋トレやスポーツで引き締まった体をつくりたい人は欲しいところでしょう。

たんぱく質が多いのにカロリーや脂質が低いのが猪肉や鹿肉。それらを1.4kgセットにした「山香ジビエの郷　猪肉鹿肉5種類セット」がもらえるのが大分県杵築市で、寄付額は1万5,000円です。特に鹿肉には貧血気味の女性が注目したい鉄分が多く含まれています。

ふるさと納税の返礼品は美味しいだけでなく、ダイエットや体づくりといった自分への投資という視点でも検討してみてはいかがでしょうか。

文/編集・dメニューマネー編集部

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